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えふけい

Author:えふけい
経済的、時間的自由を求めていたが、本当の幸せとは何かを考え始めた。
自分が幸せになり、人も幸せにしたい!

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減塩は健康に良い?

塩分の摂り過ぎは健康に良くないと言われています。

一般的に言われる塩分とは、食塩のことです。
食塩は精製されていて、塩化ナトリウム100%に近いもので、ミネラルなどは一切含みません。
このような塩を摂り過ぎると体には悪いと思います。

しかし、塩は体に必要なものです。
むやみやたらに減塩をすると、塩分不足で健康を損ないます。

塩はミネラルをたくさん含んだ自然塩を使いましょう。
味も良いですよ。

あなたがさらに幸せになりますように

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